Il Tui Shou o spinta con le mani è una tecnica del Tai Chi Chuan che costituisce una introduzione alla pratica marziale ed alla sua strategia. Praticata in coppia, serve a sviluppare stabilità, sensibilità, reattività, senso della distanza, tempismo, insegna a gestire l’aggressività e quindi a conquistare un maggior equilibrio interiore.
L’esercizio deve essere interpretato in senso positivo, cioè come una ricerca di equilibrio reciproco nel quale i due atleti modificano in modo complementare il proprio stato di yin-yang in un continuo movimento oscillatorio.
Ricordiamo che il Tui Shou NON E’ COMBATTIMENTO ma solo un esercizio per sviluppare sensibilità.
La tecnica si compone di 13 azioni, divise in 5 passi ed 8 tecniche (Ba Fa):
Passi:
- Jin: avanzare
- Tui: retrocedere
- Gu: (spostarsi a) destra
- Ban (spostarsi a) sinistra
- Ding (rimanere al) centro