TUI SHOU

Il Tui Shou o spinta con le mani è una tecnica del Tai Chi Chuan che costituisce una introduzione alla pratica marziale ed alla sua strategia. Praticata in coppia, serve a sviluppare stabilità, sensibilità, reattività, senso della distanza, tempismo, insegna a gestire l’aggressività e quindi a conquistare un maggior equilibrio interiore. 

L’esercizio deve essere interpretato in senso positivo, cioè come una ricerca di equilibrio reciproco nel quale i due atleti modificano in modo complementare il proprio stato di yin-yang in un continuo movimento oscillatorio. 

Ricordiamo che il Tui Shou NON E’ COMBATTIMENTO ma solo un esercizio per sviluppare sensibilità. 

La tecnica si compone di 13 azioni, divise in 5 passi ed 8 tecniche (Ba Fa): 

Passi: 

  • Jin: avanzare 
  • Tui: retrocedere 
  • Gu: (spostarsi a) destra 
  • Ban (spostarsi a) sinistra 
  • Ding (rimanere al) centro